완전건강 다이어트 시크릿 가이드북

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완전건강 다이어트 시크릿 가이드북

다이어트 하지 않고 성공하는 다이어트의 비밀

PDF 구매시 다운가능 440p 19.4 MB 건강.운동 이정운 유페이퍼 모두

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당신의 마지막 다이어트 가이드, 완전건강 다이어트 시크릿
“올해도 다이어트 하실 건가요? 아니면 이제 다이어트를 끝내실 건가요?”
저탄고지, 간헐적 단식, 원푸드 다이어트…
어떤 다이어트를 선택해도 결과는 늘 비슷하지 않나요?
짧은 성공 뒤 찾아오는 요요, 반복되는 다이어트와 실패의 악순환.
그 이유는 간단합니다. 남의 다이어트를 따라 하기 때문입니다.

완전건강 다이어트 시크릿 가이드는 남의 방식이 아닌, 내 몸에 맞는 다이어트를 설계하고 완성할 수 있도록 도와줍니다.
이 책은 단순히 체중 감량법을 알려주는 다이어트 책이 아닙니다.
다이어트를 배워, 다이어트 자체를 끝내는 셀프코칭 가이드입니다.

왜 이 책이어야 할까요?
1. 당신만의 맞춤형 다이어트 설계법
모든 몸은 다릅니다.
어떤 다이어트는 누군가에게 효과적이지만, 당신에겐 그렇지 않을 수 있습니다.
이 책은 당신이 자신의 몸을 이해하고, 직접 맞춤형 다이어트를 설계할 수 있도록 돕는 방법을 알려줍니다.

2. 요요 없이 평생 지속 가능한 건강한 습관
살은 빠졌지만 건강이 나빠졌다면, 그 다이어트는 실패입니다.
완전건강 다이어트는 건강을 최우선으로 설계되었으며,
건강을 회복하면서 체중 감량과 유지는 자연스럽게 따라옵니다.

3. 따라 하기 쉬운 단계별 실천법
복잡한 식단? 필요 없습니다. 먹을 수 없는 음식도, 고강도 운동도 없습니다.
2~3주마다 잘못된 습관 하나씩만 교정하면 됩니다.
해로운 음식은 먹지 말라는 강요가 아닌, 스스로 거부감이 생기도록 이끌어 줍니다.

4. 읽는 순간 전문가처럼 이해할 수 있는 구성
400페이지의 체계적인 구성
1년간 집필, 200권 이상의 참고도서와 논문 분석
다이어트에 대한 불변의 진리를 알기 쉽게 설명

완전건강 다이어트의 핵심 철학
건강이 다이어트의 시작이자 끝입니다.
건강을 해치면서 감량하는 다이어트는 결코 오래가지 않습니다.
건강해지면 체중은 저절로 조절됩니다.

다이어트를 배우고 끝내세요.
평생 다이어트에서 벗어나는 유일한 방법은
다이어트를 스스로 설계하고 실천하는 능력을 가지는 것입니다.
진짜 다이어트는 딱 1년이면 충분합니다.

1년간 건강한 습관을 만들면, 이후에는 더 이상 다이어트를 걱정하지 않아도 됩니다.

이 책에서 배울 수 있는 것들
다이어트를 내 몸에 맞게 설계하는 가장 쉬운 방법
요요 없이 체중을 감량하고 유지하는 기술
건강과 다이어트의 균형을 맞추는 식습관과 생활습관
유행 다이어트를 이해하고, 내 몸에 맞게 응용하는 방법

당신의 마지막 다이어트 책
무지성 다이어트로 시간과 돈을 낭비하지 마세요.
완전건강 다이어트 시크릿은 당신에게 다이어트와 건강의 올바른 지식과 지혜를 전달합니다.

다른 다이어트에 흔들리지 않고, 평생 다이어트 걱정 없이 건강한 삶을 살아가도록 도와줍니다.
이제 더 이상 남의 성공담에 의지하지 마세요.

완전건강 다이어트 시크릿으로 진짜 다이어트의 종착점에 도달하세요!
이 책 한 권이면 충분합니다. 지금 시작하세요.

이정운
Precision Nutrition
레벨 1 공인영양코치

캐나다에 본사를 둔 세계에서 가장 크고 영향력 있는 영양코칭 교육회사인 Precision Nutrition
레벨 1 공인영양코치입니다.(148개국 20,832명의 코치중 한국인 단 15명 2025.1.7 등록인원기준)

Precision Nutrition은 2005년에 설립되었으며10만명이 넘는 사람들의 삶을 변화시켰습니다.
뉴욕타임스,멘즈헬스,타임지등에 컨텐츠를 제공하고 나이키,타이틀리스트,라이프타임피트니스등
세계적인 기업의 건강,영양파트너 회사입니다.

이곳에서 배우고 익힌 증거기반 코칭기법(Evidence-based Coaching)과 300권이
넘는 건강,영양서적을 읽고 깨달은 건강과 영양 그리고 다이어트의 정수를 담아 완전건강 다이어트 시크릿 가이드북을 완성했습니다.

블로그 www.mrwiver.com
유튜브 "이정운의 건강테이블"
문의 mrwiver@naver.com

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