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제거식이요법가이드

이정운 | 유페이퍼 | 10,000원 구매

0 0 25 9 0 1 2025-02-11

숨겨진 건강 문제를 해결하는 열쇠, 제거식이요법! 현대인들에게 흔한 소화 불량, 만성 피로, 피부 트러블, 알레르기 등 다양한 증상들. 혹시 이러한 문제가 음식에서 비롯된 것이라면? **'제거식이요법 가이드북'**은 음식과 건강 문제의 연관성을 탐구하고, 제거식이요법을 통해 숨겨진 원인을 발견하고 해결하는 방법을 안내합니다. 제거식이요법이란? 특정 음식을 섭취하지 않는 방식으로, 알레르기나 음식 민감성 등 음식이 유발할 수 있는 증상을 파악하고 건강을 회복하는 데 도움을 주는 식사법입니다. 이 책은 제거식이요법의 기초부터 실행 전략까지 모든 과정을 체계적으로 설명합니다. 제거식이요법의 필요성과 효과 왜 제거식이요법이 건강 관리에 중요한지, 그리고 이..

아침과일 다이어트 가이드북

이정운 | 유페이퍼 | 13,000원 구매

0 0 29 6 0 0 2025-02-15

**과일, 부당한 오해를 풀고 당신의 건강과 다이어트를 책임지다!** 최근 과일은 다이어트를 방해하는 음식으로 오해받고 있습니다. 과연 과일은 우리의 건강을 위협하는 적일까요? **'아침과일 다이어트 가이드북'**은 이런 오해를 바로잡고, 과일의 진가를 활용해 건강한 다이어트 방법을 제시합니다. 이 책은 과일에 대한 잘못된 상식을 깨고, 과일의 영양학적 가치를 알려줍니다. 과일이 인류 건강에 끼친 긍정적 영향부터, 과일의 천연당이 왜 설탕과 다른지, 그리고 과일이 체내 노폐물과 독소 배출에 얼마나 중요한 역할을 하는지 다룹니다. **아침과일 다이어트란?** 하루의 첫 끼를 과일로만 섭취하는 간단한 방법입니다. 이 방법은 몸의 자연스러운 해독 과..

완전건강 다이어트 시크릿 가이드북

이정운 | 유페이퍼 | 25,000원 구매

0 0 46 77 0 0 2025-02-15

당신의 마지막 다이어트 가이드, 완전건강 다이어트 시크릿 “올해도 다이어트 하실 건가요? 아니면 이제 다이어트를 끝내실 건가요?” 저탄고지, 간헐적 단식, 원푸드 다이어트… 어떤 다이어트를 선택해도 결과는 늘 비슷하지 않나요? 짧은 성공 뒤 찾아오는 요요, 반복되는 다이어트와 실패의 악순환. 그 이유는 간단합니다. 남의 다이어트를 따라 하기 때문입니다. 완전건강 다이어트 시크릿 가이드는 남의 방식이 아닌, 내 몸에 맞는 다이어트를 설계하고 완성할 수 있도록 도와줍니다. 이 책은 단순히 체중 감량법을 알려주는 다이어트 책이 아닙니다. 다이어트를 배워, 다이어트 자체를 끝내는 셀프코칭 가이드입니다. 왜 이 책이어야 할까요? 1. 당신만의 맞춤형 다이어..

이탈리아 돌로미티 자동차여행

이정운 | 유페이퍼 | 25,000원 구매

0 0 2,956 71 1 425 2024-06-21

이탈리아 알프스인 돌로미티 자동차 여행 가이드북입니다. 돌로미티는 자료 사치에만 최소 한달이상이 걸릴만큼 방대한 지역으로 많은 여행자들이 돌로미티 여행 준비에 어려움을 겪고 있습니다. 이 책은 돌로미티의 여행을 계획하는 방법부터 돌로미티의 주요명소의 케이블카탑승 소요시간,하이킹코스 및 소요시간등을 자세하게 안내하고 있어 돌로미티여행준비를 쉽고 간편하게 준비할 수 있게 제작되었습니다. 돌로미티의 5대 거점마을의 상세소개와 총 12곳의 마을소개,돌로미티 주요암봉 13곳의 주차장,케이블카,하이킹코스와 소요시간등의 정보가 있으며 8개의 돌로미티 주요 호수 소개 5개의 주요 산악도로 및 돌로미티의 숨은 포인트와 히든 스팟들도 소개되어 있습니다. 또한 돌로미티 여행 참고 일정과 ..

자연식물식 다이어트를 위한 자연식물식 다이어트 가이드북

이정운 | 유페이퍼 | 9,900원 구매

0 0 472 10 0 114 2023-07-04

자연식물식다이어트를 계획중인 사람들을 위한 가이드북. 인터넷에 떠돌아 다니는 잘못된 자연식물식의 정보를 바로잡고 시중에 나와있는 자연식물식 관련 도서의 핵심만 정리한 책입니다. 어떠한 다이어트를 시도하더라도 그 다이어트가 정확히 어떤 다이어트인지 알아보고 시작해야 합니다. 다른 사람의 말만 듣고 무작정 따라한다면 100% 실패할 수 밖에 없기 때문입니다. 그러나 다이어트를 위해 책을 보거나 공부하기가 번거롭고 귀찮으시죠. 이런 분들을 위해서 핵심만 간단하게 볼 수 있는 책입니다. 이 책으로 그런 고민을 끝낼 수 있을 것입니다. 자연식물식다이어트의 핵심만 모아둔 책으로 30분 정도면 누구나 자연식물식다이어트의 기본 지식을 얻고 준비된 상태에서 다이어트를..

스스로 관리하는 고혈압 셀프케어

이정운 | 유페이퍼 | 6,000원 구매

0 0 511 9 0 51 2023-07-04

캐나다 Precision Nutrition 영양코치인 저자가 집필한 스스로 관리하는 고혈압 셀프케어가이드북 현재 고혈압약을 복용하고 계시거나 고혈압 전단계인 분들이 스스로 건강관리를 하는데 도움을 주는 핵심적인 내용을 모은 가이드북입니다. 인터넷에 떠돌아 다니는 잘못된 정보를 바로잡고 시중에 나와있는 고혈압관련 도서의 핵심만 정리한 책입니다. 이 책으로 고혈압 관리를 스스로 하시는데 도움을 받을 수 있을 것입니다. 그럼 고혈압 관리! 올바른 방법을 숙지하시고 고혈압에서 벗어나는데 도움이 되시기 바랍니다.

스스로 관리하는 골다공증 셀프케어

이정운 | 유페이퍼 | 6,000원 구매

0 0 227 10 0 26 2023-07-04

캐나다 Precision Nutrition 영양코치인 저자가 집필한 스스로 관리하는 골다공증 셀프케어가이드북 현재 골다공증진단을 받으셨거나 골다공증이 염려되사는 분들이 스스로 건강관리를 하는데 도움을 주는 핵심적인 내용을 모은 가이드북입니다. 인터넷에 떠돌아 다니는 잘못된 정보를 바로잡고 시중에 나와있는 골다공증 도서의 핵심만 정리한 책입니다. 이 책으로 골다공증 관리를 스스로 하시는데 도움을 받을 수 있을 것입니다.

케토제닉다이어트를 위한 케토제닉 다이어트 가이드북

이정운 | 유페이퍼 | 9,900원 구매

1 0 378 12 0 48 2023-07-04

캐나다 Precision Nutrition 영양코치인 저자가 집필한 케토제닉다이어트를 계획중인 사람들을 위한 가이드북. 인터넷에 떠돌아 다니는 잘못된 케토제닉다이어트의 정보를 바로잡고 시중에 나와있는 케토제닉다이어트 관련 도서의 핵심만 정리한 책입니다. 어떠한 다이어트를 시도하더라도 그 다이어트가 정확히 어떤 다이어트인지 알아보고 시작해야 합니다. 다른 사람의 말만 듣고 무작정 따라한다면 100% 실패할 수 밖에 없기 때문입니다. 그러나 다이어트를 위해 책을 보거나 공부하기가 번거롭고 귀찮으시죠. 이런 분들을 위해서 핵심만 간단하게 볼 수 있는 책입니다. 이 책으로 그런 고민을 끝낼 수 있을 것입니다. 케토제닉다이어트의 핵심만 모아둔 책으로 30분 정도면..

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